DIGITALER WORKSHOP
- DANKBARKEIT -
"nicht die Glücklichen sind dankbar, es sind die Dankbaren, die glücklich sind."
(Francis Bacon)
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- ALLES KOSTENLOS - ABER HOFFENTLICH NICHT UMSONST -
Der Workshop kommt per E-Mail zu dir - Deshalb ist eine Anmeldung notwendig.
Einfach hier unten Name und Mail-Adresse eingeben - ich freue mich 😀
Sei dabei und lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen ...
WAS ERWARTET DICH?
DIE VERÄNDERUNG
In unserem online-Dankbarkeits-Workshop wollen wir unseren Blickwinkel neu ausrichten - auf das, was wir erreicht haben, auf das, was wir besitzen, auf das, was uns geschenkt wurde, auch auf unsere Beziehungen und all das Gute, wofür wir so dankbar sein können. Und so den Focus auf das Positive lenken. Auf das, was uns umgibt, was uns ausmacht und was uns in die Wiege gelegt wurde.
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DIE UMSETZUNG
Nach der Umsetzung hast Du Dankbarkeit als wichtigen Bestandteil Deines Alltags etabliert. Du hast Möglichkeiten und Tools kennengelernt, die dir in deiner Routine helfen. Du bist sensibler geworden für die schönen Dinge und Seiten des Lebens. Und Du hast Dir und jemand Anderem ein großes Geschenk gemacht. Fühlst Dich einfach dankbarer und Du hast insgesamt etwas, auf das Du in schwierigen Zeiten zurückgreifen kannst.
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- Warum ist Dankbarkeit so wichtig? -
Vielleicht kennst du auch jemanden, bei dem du manchmal denkst: „Das ist aber Jammern auf hohem Niveau.“ / „Du suchst jetzt aber auch das Haar in der Suppe.“ / „Nichts ist perfekt. Sei doch einfach mal zufrieden, so wie es ist.“ Und vielleicht passiert auch dir selbst das Gleiche ab und zu - Dass du eher auf das schaust, was noch fehlt - Dass du nur das siehst, was noch nicht perfekt ist. Dabei richtest du deinen Fokus und deine Energie voll und ganz auf die Defizite. Und vergisst darüber alles, was gut ist und was du schon alles erreicht hast - Genau in solchen Fällen eignet sich Dankbarkeit als ein gesunder Ausgleich.
Es gibt so viel Dankenswertes in deinem Umfeld - Du musst einfach nur lernen die Augen dafür zu öffnen.
Was sich ändert, wenn du dankbar bist
Es gibt inzwischen viele unterschiedliche Studien, was Dankbarkeit alles bewirken kann, z.Bsp:
- dein Glücksempfinden steigern
- die Heilung von Krankheiten beschleunigen
- Optimismus und Lebensfreude stärken
- dir mehr Selbstdisziplin schenken
- deinen Schlaf verbessern
- Ärger, Eifersucht oder Gier verringern
- deine Motivation erhöhen
- dir dabei helfen, wichtige Ziele zu erreichen
- chronischen Stress senken
- Sorgen und Grübeleien verringern
- dein Selbstwertgefühl steigern
- Verbundenheit zu anderen Menschen stärken
Dankbarkeit ist gesund - für dich und deine Beziehungen.
KONKRET
Praktisch heißt das, ich sende ca. alle 2 Tage eine Mail mit einer neuen Perspektive auf deine Dankbarkeit und einem To-Do für dich. Außerdem habe ich Arbeitsblätter vorbereitet, die du für dich downloaden und bearbeiten kannst.
Der gesamte Workshop dauert ca. 18 Tage.
Der Workshop ist ganz allein für dich und deine persönliche Entwicklung gedacht - aber wenn du mir Feedback geben möchtest, dann natürlich auch jederzeit gerne 😀 - schon heute, vielen Dank dafür.
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Gleich nach der Anmeldung erhältst du eine Bestätigungs-Mail
und wenig später bereits Deine erste Workshop-Aufgabe...
Solltest du in den nächsten 10 Minuten nichts erhalten haben, dann schau bitte mal in deinen Spam-Ordner.
